{"id":247,"date":"2024-06-12T10:02:39","date_gmt":"2024-06-12T08:02:39","guid":{"rendered":"https:\/\/red-sky.com\/blog\/?p=247"},"modified":"2024-06-12T10:02:41","modified_gmt":"2024-06-12T08:02:41","slug":"jak-pokonac-imposter-syndrome-jako-founder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/red-sky.com\/blog\/jak-pokonac-imposter-syndrome-jako-founder\/","title":{"rendered":"Jak pokona\u0107 imposter syndrome jako founder?"},"content":{"rendered":"\n

Syndrom oszusta to termin, kt\u00f3ry zosta\u0142 ukuty po raz pierwszy w 1978 roku. Na pewno znasz to zjawisko – dotyka ono bowiem niezliczon\u0105 ilo\u015b\u0107 os\u00f3b osi\u0105gaj\u0105cych wysokie wyniki, czy to w nauce, czy te\u017c w biznesie. Na impostera szczeg\u00f3lnie nara\u017ceni s\u0105 founderzy startup\u00f3w oraz osoby \u017cyj\u0105ce pod du\u017c\u0105 presj\u0105. Zazwyczaj ko\u0144czy si\u0119 to problemami ze zdrowiem, ale te\u017c zw\u0105tpieniem we w\u0142asne umiej\u0119tno\u015bci. Jak si\u0119 przed tym broni\u0107? Jest na to kilka sposob\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Narastaj\u0105ce uczucie zw\u0105tpienia w siebie oraz brak wiary we w\u0142asne umiej\u0119tno\u015bci ma katastrofalne skutki – zar\u00f3wno dla Ciebie, jak i Twojego zespo\u0142u, ale i biznesu. Syndrom oszusta mo\u017ce prowadzi\u0107 do niepokoju, depresji, wypalenia i parali\u017cuj\u0105cego strachu przed pora\u017ck\u0105. Mo\u017ce powstrzymywa\u0107 founder\u00f3w przed podejmowaniem ryzyka, wykorzystywaniem nowych mo\u017cliwo\u015bci i osi\u0105ganiem pe\u0142nego potencja\u0142u swojej pracy. A jak sam na pewno wiesz – bez tego nie ma ani kasy, ani innowacji.

Na pocz\u0105tek warto przyjrze\u0107 si\u0119 temu zjawisku i spr\u00f3bowa\u0107 je obiektywnie oceni\u0107. Czy da si\u0119 wygra\u0107 z syndromem oszusta? A je\u015bli nie, to co mo\u017cna zrobi\u0107, \u017ceby go nieco uciszy\u0107?<\/p>\n\n\n\n

Wp\u0142yw imposter syndrom na foundera<\/h2>\n\n\n\n

Syndrom oszusta mo\u017ce mie\u0107 ogromny wp\u0142yw na founder\u00f3w i ich biznesy. Wielokrotnie widzia\u0142em jak ten aspekt zaczyna\u0142 szale\u0107, pozostawiony bez kontroli – niszcz\u0105c wiele rzeczy na swojej drodze. W mojej opinii najgorsze, do czego prowadzi imposter syndrome to niszczenie relacji. Wszyscy wiemy, \u017ce to w\u0142a\u015bnie network jest paliwem biznesu. Co stanie si\u0119 wtedy, kiedy nie b\u0119dziesz mia\u0142 si\u0142y go d\u0142u\u017cej podtrzymywa\u0107 i o niego dba\u0107? No w\u0142a\u015bnie.<\/p>\n\n\n\n

Druga kwestia, to wp\u0142yw impostera na logiczne my\u015blenie founder\u00f3w. Wszystko jest poddawane w w\u0105tpliwo\u015b\u0107 – ka\u017cda najdrobniejsza decyzja. Z osoby, kt\u00f3ra podejmowa\u0142a ryzyko stajemy si\u0119 osob\u0105 zamkni\u0119t\u0105 w kokonie. Rodzi si\u0119 z tego niezdecydowanie, overthinking, my\u015blenie pi\u0119\u0107 razy o swojej strategii i wizji, a finalnie – utrudnia podejmowanie krytycznych decyzji. Patrz\u0105c z g\u00f3ry, te wszystkie elementy spowalniaj\u0105 post\u0119p biznesu i mog\u0105 powodowa\u0107 utrat\u0119 kluczowych szans na rozw\u00f3j. Kiepsko.
Widzia\u0142em na w\u0142asne oczy, jak imposter syndrom nadwyr\u0119\u017ca relacje wewn\u0105trz startupu. Jak powoduje trudno\u015bci z przyjmowaniem pochwa\u0142, delegowaniem zada\u0144 czy zaufaniem dla innych cz\u0142onk\u00f3w zespo\u0142u. Nie wspominaj\u0105c ju\u017c o zwi\u0119kszonym micromanagemencie (kt\u00f3rego nikt nie lubi) czy utracie talentu poprzez napi\u0119te \u015brodowisko pracy. Nikt nie chce pracowa\u0107 w takiej atmosferze mimo tego, \u017ce cz\u0119sto si\u0119 do tego nie przyzna.<\/p>\n\n\n\n

Rozpoznaj\u0105c wszechobecny wp\u0142yw syndromu oszusta masz zwi\u0119kszone szanse na to, aby jemu przeciwdzia\u0142a\u0107. Podejmuj\u0105c proaktywne kroki jeste\u015b w stanie zarz\u0105dza\u0107 opisywanym stanem emocjonalnym i nie da\u0107 mu si\u0119 przyt\u0142oczy\u0107. Stamt\u0105d ju\u017c niedaleka droga do poprawy samopoczucia i lepszych decyzji biznesowych.<\/p>\n\n\n\n

Zaufaj mi.<\/p>\n\n\n\n

Strategie przezwyci\u0119\u017cania syndromu oszusta<\/h2>\n\n\n\n

Chocia\u017c syndrom oszusta mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 przyt\u0142aczaj\u0105cy, istnieje kilka skutecznych strategii, kt\u00f3re mo\u017cesz wykorzysta\u0107 na co dzie\u0144. Podziel\u0119 si\u0119 z Tob\u0105 tymi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 mi w trudnych momentach. Sam zmagam si\u0119 z imposterem od lat i prawdopodobnie m\u00f3g\u0142bym zrobi\u0107 doktorat z tego, jak bardzo Twoja g\u0142owa jest w stanie Ci\u0119 oszuka\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Oto kilka moich, sprawdzonych tip\u00f3w:

Rozpoznanie i nazwanie emocji<\/strong><\/p>\n\n\n\n

PIerwszym i w mojej opinii najwa\u017cniejszym krokiem do pokonania syndormu oszusta jest rozpoznanie, kiedy pojawiaj\u0105 si\u0119 emocje z nim zwi\u0105zane. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na w\u0105tpliwo\u015bci, brak wiary w siebie, negatywne schematy my\u015blowe. Mo\u017cesz spokojnie wrzuci\u0107 je do worka z napisem \u201cimposter\u201d. Kiedy jeste\u015b w stanie nazwa\u0107 to uczucie, po\u0142owa wygranej walki za Tob\u0105. Teraz czas na proaktywne, dalsze kroki.

Rzu\u0107 wyzwanie negatywnemu my\u015bleniu o sobie i przeformu\u0142uj my\u015bli<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Po rozpoznaniu emocji powi\u0105zanych z imposterem, mo\u017cesz rzuci\u0107 mu negatywne wyzwanie. Szczeg\u00f3lnie tym my\u015blom, kt\u00f3re go nap\u0119dzaj\u0105. Zawsze kwestionuj subiektywne dowody stoj\u0105ce za Twoim poczuciem nieadekwatno\u015bci i szukaj alternatywnych perspektyw. Przeformu\u0142uj pora\u017cki jako okazje do nauki, a sukcesy jako naprawd\u0119 w pe\u0142ni zas\u0142u\u017cone osi\u0105gni\u0119cia. Tego typu \u0107wiczenia poznawcze naprawd\u0119 pomagaj\u0105 przerwa\u0107 cykl zw\u0105tplenia w siebie.<\/p>\n\n\n\n

Tak, na pocz\u0105tku s\u0105 one trudne i to nic przyjemnego. Ale im wi\u0119cej razy Ci si\u0119 uda, tym szybciej b\u0119dziesz w stanie sobie radzi\u0107 z syndromem oszusta.

Notuj swoje osi\u0105gni\u0119cia i szukaj pozytywnych pozytywnych informacji zwrotnych<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prowadzenie takiego prawdziwego, namacalnego rejestru swoich osi\u0105gni\u0119\u0107 to pot\u0119\u017cna przeciwwaga dla syndromu oszusta. Jako founder powinienie\u015b lub powinna\u015b szczeg\u00f3lnie mocno zwr\u00f3ci\u0107 na to uwag\u0119. Ja od lat dokumentuj\u0119 swoje kamienie milowe, pochwa\u0142y, rekomendacje, mi\u0142e s\u0142owa czy sukcesy.<\/p>\n\n\n\n

W gorszym momencie po prostu do nich wracam i widz\u0119, \u017ce niekt\u00f3re rzeczy nie s\u0105 tylko i wy\u0142\u0105cznie wymys\u0142em mojej wyobra\u017ani. Rzeczywisto\u015b\u0107 cz\u0119sto wygl\u0105da zupe\u0142nie inaczej ni\u017c nam si\u0119 wydaje.<\/p>\n\n\n\n

Niestety.

Si\u0119gaj po wsparcie mentor\u00f3w, r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w lub profesjonalist\u00f3w<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Za\u0142o\u017cyciele nie musz\u0105 sami zmaga\u0107 si\u0119 z syndromem oszusta. Dzielenie si\u0119 zmaganiami z zaufanymi mentorami, r\u00f3wie\u015bnikami lub specjalistami w dziedzinie zdrowia psychicznego mo\u017ce zapewni\u0107 cenn\u0105 perspektyw\u0119 i wsparcie. Rozmowa o do\u015bwiadczeniach z syndromem oszusta mo\u017ce pom\u00f3c w normalizacji uczu\u0107 i zapewni\u0107 poczucie wsp\u00f3lnoty.<\/p>\n\n\n\n

\u0106wicz wsp\u00f3\u0142czucie dla siebie i unikaj por\u00f3wnywania si\u0119 z innymi<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Founderzy powinni traktowa\u0107 si\u0119 z \u017cyczliwo\u015bci\u0105 i zrozumieniem – zw\u0142aszcza w obliczu niepowodze\u0144 lub b\u0142\u0119d\u00f3w. Praktykowanie wsp\u00f3\u0142czucia dla samego siebie i akceptowanie w\u0142asnych niedoskona\u0142o\u015bci jest \u015bwietnym lekarstwem na perfekcjonizm.<\/p>\n\n\n\n

M\u00f3wi\u0119 to z pozycji go\u015bcia, kt\u00f3ry gdyby m\u00f3g\u0142, to siedzia\u0142by nad jednym postem na LinkedIn przez 8h.
Ani to nikomu potrzebne, ani przydatne. Pami\u0119taj, aby nie por\u00f3wnywac si\u0119 do innych. Trawa jest zawsze bardziej zielona gdzie indziej.<\/p>\n\n\n\n

Szczeg\u00f3lnie je\u015bli nie znasz szczeg\u00f3\u0142\u00f3w i kontekstu.

Pami\u0119taj, \u017ce to normalne uczucie, a nie rzeczywisto\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To, co napisz\u0119 zabrzmi banalnie, ale jest prawdziwe: pami\u0119taj, \u017ce imposter syndrome jest powszechnym do\u015bwiadczeniem, a nie odzwierciedleniem Twoich prawdziwych umiej\u0119tno\u015bci. Historycznie, wielu odnosz\u0105cych sukcesy przedsi\u0119biorc\u00f3w czy lider\u00f3w zmaga\u0142o si\u0119 i zmaga z podobnymi rzeczami, co Ty.<\/p>\n\n\n\n

Mi pomaga fakt, i\u017c uznaj\u0119, \u017ce imposter syndrome jest powszechny. To pozwala mi na zachowanie odpowiedniego dystansu, z\u0142apanie innej perspektywy i finalnie – odetchni\u0119cie z ulg\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Z imposterem trzeba si\u0119 zaprzyja\u017ani\u0107, bo to rzecz, kt\u00f3ra raczej nie zniknie. Ja wol\u0119 wyj\u015b\u0107 z nim na piwo ni\u017c ci\u0105gle obija\u0107 sobie twarz.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Powt\u00f3rz\u0119 to jeszcze raz: syndrom oszusta jest wszechobecnym wyzwaniem dla wielu founder\u00f3w i przedsi\u0119biorc\u00f3w, powoduj\u0105c, \u017ce w\u0105tpi\u0105 oni w swoje umiej\u0119tno\u015bci, kwestionuj\u0105 swoje osi\u0105gni\u0119cia i czuj\u0105 si\u0119 jak oszu\u015bci pomimo swoich sukces\u00f3w. Pozostawione raz na zawsze, bez kontroli, te uczucia mog\u0105 utrudnia\u0107 podejmowanie decyzji, niszczy\u0107 relacje i ogranicza\u0107 zar\u00f3wno rozw\u00f3j osobisty, jak i zawodowy.<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki zrozumieniu natury syndromu oszusta i wdro\u017ceniu ukierunkowanych strategii, mo\u017cesz nauczy\u0107 si\u0119 radzi\u0107 sobie z tymi w\u0105tpliwo\u015bciami i przezwyci\u0119\u017ca\u0107 je. Po latach wiem, i\u017c bardzo wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce pokonanie syndromu oszusta nie jest jednorazowym wydarzeniem, ale raczej ci\u0105g\u0142ym procesem. Przygod\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Na tyle, na ile pozostaniesz proaktywny czy proaktywna w zarz\u0105dzaniu tym stanem – na tyle b\u0119dziesz mie\u0107 si\u0142y, aby sobie z nim poradzi\u0107. Ostatecznie, ujarzmienie syndromu oszusta jest czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko osobistym dobrostanem. To w\u0142a\u015bnie wtedy osi\u0105gasz pe\u0142en potencja\u0142, torujesz sobie drog\u0119 do lepszych osi\u0105gni\u0119\u0107 i rozwijasz zdrowy biznes. Po prostu.<\/p>\n\n\n\n

Pami\u0119taj, \u017ce nie jeste\u015b sam i nie jeste\u015b sama. Korzystaj ze swoich mocnych stron, rozwijaj samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 i anga\u017cuj si\u0119 w sw\u00f3j rozw\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n

\u017bycz\u0119 Ci, aby uda\u0142o Ci si\u0119 skutecznie opanowa\u0107 syndrom oszusta. Ta sytuacja jest na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki.<\/p>\n\n\n\n

Musisz tylko spr\u00f3bowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Aleksander Piskorz<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Syndrom oszusta to termin, kt\u00f3ry zosta\u0142 ukuty po raz pierwszy w 1978 roku. Na pewno znasz to zjawisko – dotyka ono bowiem niezliczon\u0105 ilo\u015b\u0107 os\u00f3b osi\u0105gaj\u0105cych wysokie wyniki, czy to w nauce, czy te\u017c w biznesie. Na impostera szczeg\u00f3lnie nara\u017ceni s\u0105 founderzy startup\u00f3w oraz osoby \u017cyj\u0105ce pod du\u017c\u0105 presj\u0105. Zazwyczaj ko\u0144czy si\u0119 to problemami ze […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":248,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,15,6,8],"tags":[43,20,18,17,16],"class_list":["post-247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pl","category-all","category-leadership","category-startup","tag-founder","tag-glossary","tag-startup","tag-vb","tag-venture-building"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/red-sky.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/red-sky.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/red-sky.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/red-sky.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/red-sky.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=247"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/red-sky.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":249,"href":"https:\/\/red-sky.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247\/revisions\/249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/red-sky.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/red-sky.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/red-sky.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/red-sky.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}